Perawatan Kanker Payudara Menggunakan Panduan Self Care

 

Perawatan Kanker Payudara

Dalam rangka mendukung kesembuhan kanker payudara dianjurkan untuk melakukan self care. Seperti apa self care yang tepat untuk perawatan kanker payudara?

Cek di sini.

Meski demikian, bukan berarti Anda hanya bisa pasrah dan menerima keadaan begitu saja.

Anda tetap harus berupaya melawan penyakit tersebut, agar tingkat kesembuhan bisa bertambah.

Berikut ini panduan self care yang tepat untuk perawatan kanker payudara agar kondisi tidak semakin parah:

Konsultasi dengan Pakar Kesehatan

Kamu bisa menyampaikan keluhan dan kondisi yang sedang dialami kepada dokter.

Jika nantinya Anda diminta untuk rutin kontrol ke dokter, sebaiknya patuhi anjuran tersebut.

Terima Bantuan Orang Lain

Sebelum terdiagnosis mengalami kanker payudara, Anda mungkin termasuk orang yang mandiri sehingga merasa tak memerlukan uluran tangan dari orang lain.

Namun, hal seperti itu tidak melulu baik bagi diri sendiri, apalagi di saat Anda mengalami penyakit yang cukup berat seperti kanker payudara.

Cobalah untuk mulai membuka diri untuk meminta dan menerima bantuan orang lain, agar kondisi yang Anda alami tidak terasa semakin sulit.

Menerima bantuan orang lain juga bisa membantu memicu munculnya pikiran bahwa Anda tak sendirian dalam menghadapi kondisi ini.

Bercerita dengan Kerabat

Tujuan lain dari cerita dengan kerabat adalah untuk mengurangi emosi dan pikiran negatif yang mungkin bisa muncul sewaktu-waktu selama perawatan kanker payudara.

Cari Informasi Pola Hidup Sehat

Mulai mencari informasi-informasi yang berhubungan dengan gaya hidup sehat, seperti tidur 7–8 jam, membatasi makanan tertentu, atau melakukan olahraga ringan dan rutin.

Habiskan Waktu di Luar Rumah

Jangan sungkan untuk pergi ke luar rumah sambil bersantai. Tak perlu jauh-jauh; di halaman rumah pun sudah cukup.

Anda bisa melakukannya sambil menyiram pohon, berkebun, atau sekadar menikmati suasana setempat.

Hindari juga berjemur di bawah matahari saat cuaca sedang terik, karena malah bisa menyebabkan badan lemas dan dehidrasi.

Melakukan Hobi

Jika hobi Anda melibatkan aktivitas berat, cobalah untuk mencari kegiatan lain yang juga menyenangkan tanpa perlu usaha lebih; seperti menulis jurnal, membuat vlog, menggambar, atau bermain games.

Sadari Kemampuan diri

Sadarilah batasan diri. Contoh, Anda sudah tidak bisa melakukan kegiatan berat. Maka, dengan tidak melakukannya, Anda sudah melakukan self care karena turut menjaga kondisi tubuh yang sedang tidak baik-baik saja.

Konsultasikan kepada dokter jika Anda ingin tahu lebih pasti sejauh mana batasan diri.

Fokus dengan Kesembuhan

Apabila Anda susah sembuh, boleh saja jika Anda ingin melakukan kegiatan seperti dahulu kala.

Temukan Tujuan Hidup

Tidak sedikit penderita kanker yang ingin menyerah dengan kondisinya. Hal ini justru bisa memicu aura negatif, dan menyulitkan proses penyembuhan.

Karenanya, akan lebih baik jika Anda menemukan dan memupuk kembali tujuan dalam hidup.

Butuh bantuan lebih lanjut terkait perawatan kanker payudara? Anda bisa meminta saran secara langsung dari dokter maupun psikolog rumah sakit terdekat.

sumber: klikdokter.com

Sehatmania.com merupakan situs berita yang mengulas tentang berita kesehatan, kecantikan, olahraga, gaya hidup di Indonesia.

Related Posts

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *